おすすめ書籍 ー ストレスケア・メンタルケア本

人を支える仕事は、
自分の心が元気でなければ続きません。

でも、介護の現場は忙しく、
自分のケアはつい後回しになりがちです。

「なんだか最近、
しんどいな」と感じている方に、
読んでほしい本を集めました。

ここで紹介するのは、
専門的な治療の本ではありません。

日々の中で、
少しだけ心を軽くするための、
やさしいヒントが書かれた本です。

頑張っているあなた自身を、
大切にするための一冊が見つかりますように。

ストレスマネジメントの基礎から実践まで、
事例を交えてわかりやすく解説。

介護職のストレスや感情コントロールのコツを学び、
心をラクにする実践書。

介護職が長く働き続けるためのストレス対策を、
具体的な方法とともに解説する実践書。

ストレスを理解し、
自分でコントロールするための実践的なストレス・マネジメント入門書。

対人援助職のためのストレス対策と、
よりよい支援につながる実践スキルを学べる一冊。

対人援助職が自分を守り、
元気に働き続けるための実践書。

対人援助職の燃え尽きを防ぎ、
長く働き続けるためのセルフケア実践書。

現場実務に役立つ本

認知症ケアに役立つ本

制度・支援を学べる本

こはる

介護のしごと相談室 運営者

福祉現場歴20年超、転職12回。 保育・介護・発達支援・病院受付を経て施設管理者（介護福祉士）を経験。 元・採用担当の視点から、求人票の裏側やミスマッチを防ぐ本音を発信中。 現在は介護現場のデジタル化・業務効率化講師。 転職を無理に勧めない相談室です。