2026.07.31 2026.08.01

一人で抱え込まなくて大丈夫｜介護のしごと相談室へ、ご相談ください

こはる

このサイトは
「相談室」という名前ですが、
「本当に相談できるの?」と思われた方もいるかもしれません。

はい、できます。

はじめまして、こはるといいます。
20年以上、福祉の現場で働いてきました。

先にお伝えしておくと、
一人ひとりに完璧なお返事はできないかもしれません。
それでも、いただいたメッセージには、必ず目を通します。

介護の仕事をしていると、
誰にも言えないまま、
一人で抱え込んでしまうことがありますよね。

そんなとき、
そっと言葉にできる場所があってもいいのではないか。

そう思って、
この相談の窓口をつくりました。

このサイトを「相談室」と名づけた理由
こんなことを、聞かせてください
お約束できること、できないこと
相談の仕方
おわりに

このサイトを「相談室」と名づけた理由

介護の現場で働いてきた中で、
ずっと心に残っている景色があります。

利用者さんのことを誰より大切に考えているのに、
自分自身はどんどん疲れていくスタッフ。

「これでよかったのかな」
「誰にも相談できない」
——そんな思いを抱えたまま、
一人で帰っていく人を、
何人も見てきました。

管理者になってからも、
その景色は変わりませんでした。

支えたいけれど、
現場には時間も人手も足りない。

私自身も、
何度も壁にぶつかりながら働いてきました。

だからこそ、思うのです。

現場には、
気軽に立ち寄れる相談相手が、
もっと必要なんじゃないかな、と。

面と向かってだと言いにくいことも、
文字でなら、そっと言葉にできることがあります。

夜勤明けでも、仕事帰りでも、
誰にも言えない夜でも。

この場所が、
そんなふうに使ってもらえたらうれしいです。

こんなことを、聞かせてください

どんな小さなことでも構いません。

たとえば、
こんなご相談をいただいています。

今の職場を辞めるべきか、迷っている
職場の人間関係がしんどくて、気持ちの整理がつかない
転職を考えているけれど、どのサービスを使えばいいか分からない
履歴書の書き方や、面接が不安

「こんなこと聞いてもいいのかな」と思うような、
ささいなことでも大丈夫です。

うまく書けなくても、
まったく問題ありません。

頭の中にあるものを、
そのまま送っていただければ、
それで十分です。

お約束できること、できないこと

正直にお伝えしておきたいことがあります。

私にできるのは、
同じ現場を歩いてきた一人として、
あなたと一緒に考えること。

気持ちや状況を、
少し整理するお手伝いをすることです。

採用する側にもいたので、
その視点からお話しできることもあると思います。

ただ、いくつか、
あらかじめお伝えしておきたいこともあります。

一人ひとりに、
すぐに、詳しくお返事できるとは限りません。

お返事にお時間をいただいたり、
簡単な形になったりすることもあります。

それでも、
いただいたメッセージには必ず目を通します。

また、
お薬や病気のこと、
お金や法律に関わる専門的な判断は、
私にはできません。

そうしたご相談は、
医療機関や、
それぞれの専門家にご相談いただくのが確実です。

ここは、
誠実にお伝えしておきたいところです。

そしてもう一つ。

いただいたご相談は、
個人が特定されない形で、
記事のテーマとして取り上げさせていただくことがあります。

「同じことで悩んでいる人が、きっと他にもいる」と感じたとき、
そのお悩みを、
みんなで考える記事にできたらと思っています。

もし記事にしてほしくない場合は、
その旨をひとこと添えてくださいね。

相談の仕方

「お問い合わせフォーム」から、
送ってください。

お名前は、
ニックネームで構いません。
お返事のために、
メールアドレスだけ入れていただければ大丈夫です。

かしこまらず、どうぞお気軽に。

おわりに

私がこの場所でいちばん願っているのは、
シンプルなことです。

一人で抱え込む人が、
少しでも減りますように。

整理した結果、
「もう少し今の職場で頑張ってみよう」でも、
「やっぱり環境を変えよう」でも、
どちらでも構いません。

あなたが、
あなた自身の答えにたどり着くための、
小さな手伝いができたらと思っています。

どうか、
一人で抱え込みすぎないでくださいね。

※お薬や病気、強い不安に関するご相談は、
　医療機関や専門の窓口にお気持ちを話してみてください。

　厚生労働省の「まもろうよこころ」などの無料相談窓口もあります。
　どうか、一人で抱え込みすぎないでください。

私について